Resilienz / Antifragilität

Fühlen Sie Sich schwach und überwältigt von den Problemen des täglichen Lebens? Dann fehlt Ihnen ausreichende Widerstandkraft – die Resilienz. Resilienz ist das Geheimnis innerer Stärke, die Fähigkeit auch widrigste Umstände aushalten zu können, angemessen zu reagieren und sich von Rückschlägen besser und schneller zu erholen.

Antifragilität bezeichnet man heute als posttraumatisches Wachstum, d.h. aus einer Krise stärker als zuvo herauskommenr.

Welche inneren Ressourcen und Fähigkeiten benötigen wir, um wie ein Fels in der Brandung zu stehen?  Wir sind den Umständen niemals hilflos ausgeliefert, Resilienz kann man lebenslang lernen. Wenn wir unsere Selbstwirksamkeit erkennen, die Opferrolle verlassen und negative Emotionen ausreichend kontrollieren, können wir unser Leben mit intelligenter Kreativität, Optimismus und Vertrauen in ein tragfähiges soziales Netz selbst bestimmen. Im Resilienz-Training erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe gezielter Maßnahmen Ihre Gesundheit auch in schwierigen Lebensphasen bewahren können, um danach wie der Phönix aus der Asche zu steigen...

Don´t panic – aus eigener Kraft.