Nervös vor Publikum?
Die Angst vor Auftritten in der Öffentlichkeit ist weit verbreitet. Gedanken wie „...bei mir geht das immer schief“, „...ich werde das nicht schaffen“ oder „...ich muss immer perfekt sein“ beherrschen uns schon vorher, weil unsere Handlungen weitgehend vom Unterbewusstsein gesteuertwerden. Hier spielen tief verankerte persönliche Überzeugungen und Glaubenssätze eine wesentliche Rolle. Sie stammen entweder aus der Kindheit oder sind Folge der weiteren prägenden Lebenserfahrungen. Meistens handelt es sich dabei aber um irrationale Annahmen, die wir nicht hinterfragen aber instinktiv weiter aufrechterhalten. Damit beschränken wir unsere Möglichkeiten.
Ich kenne dieses Thema aus unzähligen eigenen Fachvorträgen oder Konzerten als Jazzpianist und kann daher Betroffene entsprechend beraten und unterstützen.
People pleasing
Leben Sie selbstbestimmt oder sind Sie nur Co-Pilot im eigenen Leben? Sagen Sie Ja, auch wenn sie eigentlich Nein meinen? Haben Sie ein schlechtes Gewissen, wenn Sie nicht bereitwillig die Erwartungen anderer erfüllen - und dabei auf sich selbst vergessen? Die Sucht es allen recht zu machen führt dazu, dass niemand zufrieden ist - und macht auf Dauer krank. Anerkennung, Zuwendung und Wertschätzung nur gegen Leistung? Dahinter stehen oft Angst vor Verlust, Ablehnung, mangelnde Konfliktfähihgkeit, übersteigertes Harmoniebedürfnis und geringes Selbstwertgefühl.
Resilienz
Wie begegne ich mit gesunder Stärke den Problemen des täglichen Lebens? Woher bekomme ich Widerstandkraft?
Was unterscheidet starke Menschen von jenen, die schon an geringen Anforderungen scheitern? Welche Ressourcen und Fähigkeiten benötigen wir, um wie ein Fels in der Brandung zu stehen oder nach Rückschlägen wieder aufzustehen und neue Ziele anzupeilen?
Resilienz ist das Geheimnis der inneren Stärke und die Fähigkeit, widrige Umstände aushalten zu können, angemessen zu reagieren und sich von Rückschlägen besser und schneller zu erholen.
"Neuromentaltraining verbessert Ihre Lebensqualität"
Dr. Günther Straub